Chcete jíst zdravěji, chcete se věnovat péči o své tělo i zdraví? Není to jednoduché, stačí ale naučit se vybírat správné potraviny. Zkuste superpotraviny!
Jezte zdravěji a tělo vám poděkuje – Zaměřte se na zdravé ale i chutné zelené zázraky mezi potravinami!
To v jakém stavu se naše tělo bude nacházet, hodně ovlivňuje to, co budeme jíst. Jednou za čas člověk samozřejmě může zhřešit, může si dát cokoliv, na co dostane chuť. I když si řeknete, že budete žít zdravě, neznamená to, že si už nikdy nebudete moci dát nic ze zabijačky nebo že už nikdy neochutnáte hranolky. Je ale třeba najít správnou cestu, jak se každý den stravovat zdravěji. Výběrem vhodných potravin v jídelníčku totiž můžete chránit své tělo, své orgány, můžete posílit srdce, ochránit cévy, můžete se cítit lépe a můžete i něco zhubnout. O jakých potravinách je řeč?
Zelené potraviny pro zdraví a vitalitu
Už jste slyšeli něco někdy o takzvaných superpotravinách? Jak již sám název může napovědět, jde o potraviny, které jsou prostě tak skvělé, že naše tělo nám bude vděčné za to, že je budeme jíst. Superpotraviny totiž obsahují opravdu obrovskou řadu prospěšných látek, vitamínů, minerálů, jsou doslova nabité zdravím a pomáhají chránit náš organismus, jejich konzumací se můžeme chránit před mnohými nemocemi, můžeme odlehčit organismu, můžeme se zbavit nějakých kil navíc. A to stojí za to, co si myslíte? A když si představíte, že je taková superpotravina ještě ke všemu zelená, co vám vyjde? Nálož zdraví, vitamínů a cenných látek, které jistě do svého těla dostat chcete.
A co tedy jíst?
Pokud hledáte ty nejlepší a nejzdravější potraviny, které si běžně můžete dopřát, pak sáhněte rozhodně po zeleném ječmeni, chlorele, spirulině, matcha zeleném čaji a teď na jaře si jděte natrhat mladé kopřivy. Vyplatí se doma pěstovat i mladé výhonky a klíčky, v obchodě si povšimněte i avokáda, špenátových listů nebo brokolice. Čím čerstvější potraviny budou, tím lépe. Pokud takové potraviny zařadíte do svého jídelníčku, zlepšíte si trávení, ale také posílíte imunitu, budete se cítit lépe, ale hlavně se tak budete chránit před řadou nemocí. Tyhle potraviny jsou rovněž plné antioxidantů, u čerstvých zelených potravin pak vždy platí, že čím více mají sytější zelenou barvu, tím jsou i zdravější a obsahují více antioxidantů.